ビタミン　ミネラル

イノシトールはビタミン様物質で、身体でも合成されています。

一般に、細胞成長促進に不可欠なビタミンB群の一種として知られており、脂肪肝･肝硬変等の予防･治療薬として、また総合ビタミンドリンク･乳児の必須ビタミン剤等に幅広く使用されています。

イノシトールは細胞膜を形成する成分の1つで、神経細胞に多く含まれており、神経を正常に保ったり、脳神経細胞に栄養を補給するなど重要な働きをしています。
また、脂肪の流れを良くし、肝臓に脂肪が蓄積しないように機能し、コレステロールの流れもよくしてくれます。
また、糖尿病で損傷を受けた人の神経に刺激を送る効果も有るようです。

スイカ、メロン、オレンジ、グレープフルーツなどの食品に多く含まれています。
カフェインはイノシトールを多く消費すると言われていますので、コーヒーやお茶を多く飲む方は不足しないように注意しましょう。

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