ビタミン　ミネラル

日本人のビタミンＥの所要量

1日の所要量は、男性10mg/日、女性8mg/日とされています

注意点

許容上限摂取量が600mgと設定され、市中薬局で購入する場合300mg、栄養機能食品としては150mgが上限とされています。過剰摂取では、下痢などの症状を示すこ とがあります

ビタミンEは抗酸化作用を持つことで有名です。

人間が酸素を吸いつづける限り、活性酸素が体内で作られ過酸化脂質を作ってしまうのです。
脂質は細胞膜の構成成分で、これが過酸化脂質になると細胞が傷つけられます。
つまり、老化の始まり。これはなんとしてでも防ぎたいもの。ビタミンEの抗酸化作用は、同じく抗酸化作用を持つビタミンCと一緒に摂ることで、より効果が高まります。
また、ビタミンEは皮膚の末梢血管を拡張する作用があるので、冷え性の予防にも効果的。
つまり、女性には特に欠かせないビタミンということなのです。

ビタミンＥの検索

サプリメントと健康食品の検索

ビタミンE球　（袋）	ビタミンEチュアブル（袋）	ビタミンE　400IU（Mixed　Tocopherol）
天然ビタミンEを美味しく補給小麦胚芽エキス粉末	【ビタミンE】	ネイチャーメイド ビタミンE400 50粒◆年中無休・深夜営業で速攻お届け
ビタミンE 1000IU	ビタミンE 1000IU	ネイチャーメイドE400　300粒
LIFE STYLE 2 ビタミンE400	E200　60粒	ローラ　ビタミンE

ビタミンE50	[NUサイエンス]E400IU	ビタミンE50　VE90
＜小林製薬＞ビタミンE 120粒◆年中無休・深夜営業で速攻お届け	ビタミンE 400IU －100	ビタミンE 400IU －60
ユンケルEナトール240カプセル【医薬品】	100%　NATURAL　VITAMIN　E　400IU　　（ナチュラル　ビタミンE）	ビタミンE400 400IU 100粒
α・トコEゴールド 150粒	FANCL基本ビタミンシリーズビタミンE　90粒	ビタミンE