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2005年11月11日
セレン（セレニウム）Ｓｅ
セレン（セレニウム）Ｓｅ
欠乏時の障害
成長障害
（ﾋﾞﾀﾐﾝEの活性化や、視力回復、抗ガン・抗炎症作用が、注目されている）
1日の所要量
成人35μｇ
過剰摂取の障害
上限量450μg
皮膚障害、脱毛、貧血、肝硬変
セレンはセレニウムとも呼ばれ身体にとって必要な微量栄養素の1種です。
ギリシア語で月の意味をもつseleneから名前が付けられました。
セレンは非常に強い抗酸化作用があり、シミ、くすみ、老化などを予防します。
また、ガンの発生を防止する働きがあるとして注目を集めています。
その他に、セレンは水銀の毒性の低下、免疫機能を高める作用などがあります。
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2005年11月11日 21:06