ビタミン　ミネラル

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2005年11月11日

モリブデン（Ｍｏ）

モリブデン（Ｍｏ）

モリブデン（Ｍｏ）は、必須微量元素の1つで、たんぱく質の構成成分として、腎臓や肝臓の中の酵素を助けるミネラルです。　

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22:20

バナジウム

バナジウム

バナジウムは地表に広く分布する微量金属元素で、植物や動物のからだにナノグラム単位（1グラムの10億分の1）で存在すると考えられています。

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22:09

ゲルマニウム

ゲルマニウム

ゲルマニウムは金属と非金属の中間に位置する半導体元素で、元素記号は「Ge」で、有機ゲルマニウムと無機ゲルマニウムがあります。

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21:44

クロム

クロム

クロムは糖質と脂質の代謝に関与するミネラルで、食後の血糖値の上昇をコントロールしているインスリン分泌を正常にし、糖尿病の予防に役立ちます。

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21:17

セレン（セレニウム）Ｓｅ

セレン（セレニウム）Ｓｅ

欠乏時の障害
成長障害
（ﾋﾞﾀﾐﾝEの活性化や、視力回復、抗ガン・抗炎症作用が、注目されている）

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21:06

マンガン　Ｍｎ

マンガン　Ｍｎ

欠乏時の障害
生殖機能低下

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20:37

ヨウ素（ヨード） Ｉ

ヨウ素（ヨード） Ｉ

欠乏時の障害
成長障害、脱毛、皮膚障害

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20:20

銅　Ｃｕ

銅　Ｃｕ

乏時の障害
貧血
骨格の形成不良

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20:10

リン　Ｐ

リン　Ｐ

欠乏時の障害
歯や骨が弱くなる

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17:21

カリウム　Ｋ

カリウム　Ｋ

欠乏時の障害

筋肉低下、無気力症　麻痺状態

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16:49

ナトリウム　Ｎａ

ナトリウム　Ｎａ

欠乏時の障害
食欲減退、倦怠感、精神不安。

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16:08

マグネシウム　ｍａｇ

マグネシウム　ｍａｇ

欠乏時の障害
筋肉のけいれん、しびれ、めまい、記憶障害、注意力散漫

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15:44

マルチミネラル

マルチミネラル

一般的に期待されている効果
私の経験では、ミネラルが不足すると、何かにつけてやる気が出ない感じでした。
不規則な食生活などで、ミネラルが足りない自覚が有る人は、試しに飲んでみると良いです。

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15:14

亜鉛　Ｚｉｎｃ

亜鉛　Ｚｉｎｃ

一般的に期待されている効果
亜鉛　Ｚｉｎｃは、男性機能や味覚障害に効果があります。

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14:25

カルシウムＣａ

カルシウムＣａ

一般的に期待されている効果

欧米人に比べて日本人が慢性的に足りないとも言われています。
骨粗しょう症の防止を始め血液の凝固作用や心筋の収縮に影響を与えます。
また、、精神を安定に保ちイライラに効果があります。

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14:09

鉄　Ｆｅ

鉄　Ｆｅ

一般的に期待されている効果

貧血、倦怠感、隠れ酸素不足に効果があるといわれています。
隠れ酸素不足とは、血液中の鉄が不足した為に充分な酸素が体内に行き渡らず、常に酸素不足の状態です。
このため、疲れやすく、運動やダイエットの効果も充分に発揮できません。

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13:54

葉酸

葉酸

葉酸はビタミンB群の仲間で、ビタミンB2複合体のひとつ。ビタミンMともよばれています。

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12:03

パントテン酸

パントテン酸

パントテン酸はビタミンB５とも呼ばれ、ギリシャ語で「どこにでもある」という意味を持っています。

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11:56

ナイアシン

ナイアシン

ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称で　別名ビタミンＢ３と呼ばれ、糖質・脂質・たんぱく質の代謝に不可欠なビタミンです。

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11:46

コリン

コリン

水溶性ビタミンの1種のコリンは、体内でもアミノ酸から合成されます。
しかしアミノ酸から作られているので、タンパク質の摂取が少ないと不足することもあります。

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00:45

イノシトール

イノシトール

イノシトールは、1850年、ドイツのSchererが、牛の心筋抽出液より初めて単離した1）糖アルコールの一種であり、イノシットと呼ばれることもあります。

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00:40

ＰＡＢＡ(パラアミノ安息香酸)

ＰＡＢＡ(パラアミノ安息香酸)

ＰＡＢＡとは“Para-aminobenzoic Acid”、ビタミンＢ群の一種で、パラアミノ安息香酸とも呼ばれています。

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00:35

2005年11月10日

マルチビタミン

マルチビタミン

一般的に期待されている効果
一々いろいろと組み合わせと量を考えてる閑が無いと言う忙しい人や、 特に目的は無いけど健康増進に飲んで見ようかなと言う方にお奨め。 とは言っても、各社それぞれ特色も有るので、謳い文句や、 成分の比率など良く検討して下さい。

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23:55

2005年11月04日

ビタミンＥ α-トコフェロール　等

一般的に期待されている効果

抗酸化物質（フリーラジカル）によって生体膜やリポタンパク質中の脂質が酸化されるのを防いでいます。
これにより抗動脈硬化作用を示すとされています。

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01:05

ビタミンＤ

一般的に期待されている効果

日光にあたる事が少ない生活を続けると、欠乏する場合が有ります。
欠乏するとカルシウムの代謝異常でクル病などの、骨の病気が発生します。
また、ホルモン調整や、免疫機能に影響が出ます。

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00:51

ビタミンＣ アスコルビン酸　等

一般的に期待されている効果

抗酸化作用で活性酸素から体を守ります。コラーゲンの形成を助け美肌効果。解毒酵素類の活性化を維持し解毒作用を助けます。
コレステロール／脂肪酸の代謝をそくして血管を老化から守ります。 アミノ酸、ホルモンの代謝を助けます。

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00:36

2005年11月03日

ビタミンＢ群　ナイアシン　パントテン酸　葉酸　等

一般的に期待されている効果

糖や脂質の代謝、口内炎や肌のトラブル、更年期障害　腎臓病　肝臓病　脂肪肝　痛風　高血圧　糖尿病　美肌　ダイエット 疲労回復、等

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10:58

ビタミンA　βーカロチン等

一般的に期待されている効果

目の健康、動脈硬化、心筋梗塞、ガン予防、皮膚の健康、老人ボケ、脳卒中

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00:33