サプリメント　ミネラル

栄養補助食品は医薬品ではない為、治療効果をうたう事はできません。
したがってこのページに書かれいてるさまざまな効用は世間で語られている事を私が収集して整理したものです。
それぞれの商品の使用にあたっては自己責任でお願いします。

カルシウムＣａ

一般的に期待されている効果

欧米人に比べて日本人が慢性的に足りないとも言われています。
骨粗しょう症の防止を始め血液の凝固作用や心筋の収縮に影響を与えます。また、、精神を安定に保ちイライラに効果があります。

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鉄　Ｆｅ

一般的に期待されている効果

鉄　Ｆｅは、貧血、倦怠感、隠れ酸素不足に効果があるといわれています。

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亜鉛 Ｚｉｎｃ

一般的に期待されている効果

亜鉛　Ｚｉｎｃは、男性機能や味覚障害に効果があります。

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マグネシウム　ｍａｇ

不足した場合の障害

不足すると　筋肉のけいれん、しびれ、めまい、記憶障害、注意力散漫

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ナトリウム　Ｎａ

不足した場合の障害

不足すると　食欲減退、倦怠感、精神不安。

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カリウム Ｋ

不足した場合の障害

不足すると　筋肉低下、無気力症 麻痺状態

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リン　Ｐ

不足した場合の障害

不足すると、歯や骨が弱くなる

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銅 Cu

不足した場合の障害

不足すると　貧血　骨格の形成不良

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ヨウ素 I

不足した場合の障害

不足すると　成長障害、脱毛、皮膚障害

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マンガン

不足した場合の障害

不足すると　生殖機能低下

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セレン

不足した場合の障害

不足すると成長障害　
ﾋﾞﾀﾐﾝEの活性化や、視力回復、抗ガン・抗炎症作用が、注目されている

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マルチミネラル

不足した場合の障害

私の経験では、ミネラルが不足すると、何かにつけてやる気が出ない感じでした。
不規則な食生活などで、ミネラルが足りない自覚が有る人は、試しに飲んでみると良いです。

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