シソの血液サラサラ効果

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シソには、血液サラサラ効果と、細胞の老化防止の効果が有るらしい。

シソの葉に含まれる、α-リノレン酸は人間が体内で作れない必須脂肪酸で、身体の中でＥＰＡ・ＤＨＡに変換されます。
これらの脂肪酸は、老化防止と健康維持に大切な役割を果たしています。

番組ではシソ油として紹介していましたが、普通に売っているのはエゴマ油と言って、シソ科の植物の実から搾った油です。その成分は、だいたい下の表の様になってるみたいです。

	エネルギー	900kcal
	たんぱく質	0g
	脂質	100g
	糖質	0g
	ナトリウム	0mg
	α-リノレン酸	50.9g
	オレイン酸	15.6g
	リノール酸	14.1g
	飽和脂肪酸a	7.7g

この様な、商品があります。

しそ油（エゴマ油）でダイエット!？健康によいといわれる必須脂肪酸であるα-リノレン酸を55%以...

甜茶エキス+しその実油+乳酸菌

一番しぼりしその実油

これらを使って料理すると、手軽にシソの成分を取れますが、さらに手軽に取るためにサブリメントで取る事も出来ます。

　サプマートのシソ（ぺリラ）サプリメント

　ＹＡＨＯＯで検索したシソエキス関連商品

発掘！あるある大事典2 第55回　『身近な食材シリーズ「シソ」』

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru55/55_1.html

目的別

脂肪燃焼