ビタミンＣ

ビタミンCは、しみやそばかすの生成を抑制するだけでなく、お肌の潤いを保ってくれるコラーゲンを作る時になくてはならない存在なのです。更に抗酸化作用を持つので、老化の予防にも効果があります。貧血の気になる方は、鉄とビタミンCを同時に摂取すると、鉄が吸収されやすくなり、より効果が得られるでしょう。

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